《養(yǎng)正育兒》書封

[基本信息]

　　書名：《養(yǎng)正育兒》

　　作者：李宗恩

　　出版時(shí)間：2025年12月

　　出版社：湛廬文化/天津科學(xué)技術(shù)出版社

　　ISBN：978-7-5742-3538-0

[內(nèi)容簡(jiǎn)介]

　　孩子一生病就全家手忙腳亂?面對(duì)抗生素、激素和五花八門的營(yíng)養(yǎng)品，你是否感到無(wú)所適從?為什么孩子小病不斷、吃飯不香、睡眠不寧、專注力低?

　　育兒的真正難題，不在于“病”，而在于“養(yǎng)”。

　　這不是一本求醫(yī)問(wèn)藥的健康指南，而是一次由斯坦福博士、中醫(yī)經(jīng)方大師倪海廈指定學(xué)術(shù)傳人李宗恩帶來(lái)的養(yǎng)育觀念更新!他將工程師的嚴(yán)謹(jǐn)邏輯與中醫(yī)的整體智慧相結(jié)合，為你講透“養(yǎng)正氣”的底層邏輯，讓你告別焦慮，成為孩子身心健康的“總工程師”。

　　翻開這本書，你將用一種全新的、更根本的視角看待孩子的成長(zhǎng)：

　　感冒發(fā)燒不是敵人，而是信號(hào)。你將學(xué)會(huì)讀懂身體的語(yǔ)言，用“順勢(shì)而為”取代“強(qiáng)力對(duì)抗”，把每一次生病都轉(zhuǎn)化為孩子增強(qiáng)體質(zhì)的機(jī)會(huì)。

　　長(zhǎng)高的秘訣不在補(bǔ)鈣，而在睡眠。你將明白為何晚上9點(diǎn)入睡與11點(diǎn)入睡，對(duì)孩子身心發(fā)育的價(jià)值有天壤之別，掌握抓住成長(zhǎng)黃金期的不二法門。

　　手機(jī)成癮、多動(dòng)、脾氣差，根源可能在“肝血”。你將理解孩子的行為與情緒背后深刻的生理聯(lián)系，用調(diào)理身體的溫和方式，化解親子間的緊張對(duì)峙。

　　脾胃是“后天之本”，而非營(yíng)養(yǎng)品的“垃圾場(chǎng)”。你將跳出牛奶、維生素、益生菌的營(yíng)銷迷思，學(xué)會(huì)用zui樸素的日常飲食，為孩子打造強(qiáng)大的消化吸收能力。

　　這本書沒(méi)有高深的術(shù)語(yǔ)，只有一個(gè)個(gè)真實(shí)的案例和可落地的方法。李宗恩博士像一位智慧而溫暖的父親，不僅教你如何應(yīng)對(duì)50多種兒童常見身心問(wèn)題，更引導(dǎo)你重塑育兒觀：從“治已病”的疲于奔命，轉(zhuǎn)向“養(yǎng)未病”的從容篤定。

　　當(dāng)你學(xué)會(huì)觀察舌苔的厚薄、傾聽咳嗽的深淺、體察情緒的起伏，你就不再是那個(gè)焦慮的父母，而是孩子身心平衡的守護(hù)者。這，是父母能給予孩子一生最寶貴的禮物——陪伴他在健康的土壤里，扎下“正氣”的根，收獲一個(gè)內(nèi)壯自強(qiáng)、自在舒展的人生。

[作者觀點(diǎn)]

　　中醫(yī)不以“對(duì)抗”為治療依據(jù)，而是以“平衡”為主旨，身體如果失去了平衡，只要能回到平衡點(diǎn)，病癥就會(huì)消失，入侵物便無(wú)法造成問(wèn)題。

　　中醫(yī)治療感冒不是殺死感冒病毒，而是幫助身體恢復(fù)平衡。

　　中醫(yī)所謂的“濕重”，可以說(shuō)是人體組織液中該回收的物質(zhì)無(wú)法正常有效回收，“廢物”的逐漸積累導(dǎo)致各種炎癥。

　　不要再長(zhǎng)期給孩子服用維生素、鈣片或魚油，確保孩子飲食均衡、好好睡覺(jué)、適度運(yùn)動(dòng)才是保持健康真正有效的方法。

　　“無(wú)條件的愛(ài)”不是溺愛(ài)，而是把愛(ài)和條件分離，讓孩子知道，無(wú)論他的表現(xiàn)是好是壞，都不會(huì)影響你對(duì)他的愛(ài);即使他做錯(cuò)事，你會(huì)失望、難過(guò)，也會(huì)適當(dāng)處罰他，但你對(duì)他這個(gè)人的愛(ài)并不會(huì)減少。

　　父母自己要以身作則。很多父母罵孩子一天到晚玩手機(jī)、打游戲，自己在吃飯或開車時(shí)，卻也一直看手機(jī)、刷視頻;到了任何地方，就先急著拍照打卡，而非真實(shí)地融入當(dāng)下，享受實(shí)質(zhì)的感受。在這種情況下，孩子是不可能放下手機(jī)、電腦的，更別說(shuō)和父母深入交流在學(xué)校及生活中遇到的喜怒哀樂(lè)。

　　父母應(yīng)該把孩子當(dāng)成正在成長(zhǎng)的好朋友，而不是自己的附屬品。

　　父母與子女之間的關(guān)系，不應(yīng)僅僅是責(zé)任和義務(wù)的交換，更是一輩子的真誠(chéng)感情及zui親近的人生隊(duì)友。

[作者簡(jiǎn)介]

　　李宗恩

　　美國(guó)斯坦福大學(xué)電機(jī)工程博士、美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校MBA。原為硅谷高科技企業(yè)高管、投資人，因父親罹患肝癌而進(jìn)入醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，師從中醫(yī)經(jīng)方大師倪海廈，并成為其指定學(xué)術(shù)傳人。擁有加州針灸中醫(yī)執(zhí)照，以及NCCAOM美國(guó)國(guó)家針灸及東方醫(yī)學(xué)認(rèn)證委員會(huì)認(rèn)證。

　　美國(guó)硅谷陽(yáng)氣整合醫(yī)學(xué)中心首席執(zhí)行官，以治療重癥、急癥、特殊復(fù)雜疾病臨床療效卓越聞名，受邀到各地學(xué)術(shù)和醫(yī)療機(jī)構(gòu)教學(xué)、演講及指導(dǎo)臨床醫(yī)師。曾擔(dān)任廣州中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)際經(jīng)方班特邀專家進(jìn)行演講及查房教學(xué)，還曾擔(dān)任加拿大國(guó)際傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)大會(huì)暨中醫(yī)大會(huì)主講專家、河南通許縣人民醫(yī)院“倪海廈中醫(yī)教學(xué)培訓(xùn)基地”總指導(dǎo)等。

　　一直致力于高科技與醫(yī)學(xué)的結(jié)合，是最早推動(dòng)中醫(yī)大數(shù)據(jù)分析及人工智能化的專家之一，曾受邀擔(dān)任斯坦福大學(xué)工程學(xué)院訪問(wèn)學(xué)者，研究如何將先進(jìn)的科技運(yùn)用在中醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，曾擔(dān)任北京市政府醫(yī)療信息專家顧問(wèn)。

　　暢銷書作家，著有《當(dāng)張仲景遇上斯坦?！?。親身實(shí)踐“養(yǎng)正育兒”的父親，經(jīng)常帶兒子參加潛水、攀巖、射擊、武術(shù)等活動(dòng)。